#YoPracticoSukha

Un momento para acariciar….

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acariciar

Te voy a contar un secreto… o quizá no…. ¡Me encanta la música! y ¡me chifla todo lo que tiene que ver con construir y experimentar sensaciones! Así que esto es lo que quiero proponerte hoy… regalarte 6 minutos para ti… para acariciar tu piel y tu alma. Escoge ese rincón de tu casa donde sientas que te puedes bajar durante un ratito del ajetreo del mundo. Conecta tus altavoces a tu reproductor de música. Baja la luz…o mejor… quita las luces y enciende alguna vela. Deja que suene la música…Deja que cada nota recorra tu piel. A mí esta melodia me lleva a espacios míos muy íntimos, muy pausados. Espacios de descanso, de refresco, de oportunidad, de claridad.

Estas experiencias me ayudan a relajarme, me dan la oportunidad de recolocarme, me alimentan. Son momentos de cuidarme. Momentos en los que “hago aquello que me sienta bien” Momentos en los que #YoPracticoSukha.

La banda sonora que te propongo para este momento se llama “Mona Lisa”. Es el noveno corte de un álbum llamado Antiestrés del saxofonista tenor Toni Solá (http://ignasiterraza.com/bio/bio-toni-sola/). Si te gusta el jazz te animo a escuchar más de este magnífico músico.

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#YoPracticoSukha

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Presentación1Dicen que cada siete años se termina un ciclo de nuestra evolución y para nosotras ese ciclo se completa en octubre de 2015. Hace ya algún tiempo que comenzamos nuestro proyecto con mucha ilusión y entusiasmo. Creíamos tener una idea clara de lo que queríamos hacer y conseguir… Sin embargo, como buenas viajeras, hemos descubierto que el camino se descubre mientras lo vas pisando, mientras lo vas recorriendo. Hemos caminado con atención y hemos aprendido a fluir con lo que la vida nos iba ofreciendo.

Dicen que para hacer un buen vino se necesita tiempo… y tiempo es eso que no se puede conseguir, no se puede comprar, no se puede parar. Nuestro “vino” tiene hoy 7 años, empezamos sembrando una pequeña uva en forma de palabra que nos prestó Matthieu Ricard, el asesor personal del Dalai Lama: él fue quien nos habló del Sukha.
En estos días, queremos compartir contigo estos aprendizajes y ofrecerte algunas claves de lo que para nosotras es esto de la Senda del Sukha. Es algo más que un proyecto de acompañamiento, son diez “sabores, colores, aromas, texturas…” diez perspectivas, actitudes y certezas que nos hablan de:
1.Reconocer que todo empieza y termina en mí.
2.Estar “encantada de conocerme”.
3.Sentirme parte de un todo, de un universo repleto de posibilidades.
4.Ponérmelo fácil y decidir “vivirlo todo”, incluso cuando las condiciones externas sean adversas.
5.Estar en el presente, instante tras instante.
6.Ser flexible.
7.Hacer todo aquello que me sienta bien, cuidando mi cuerpo y mi mente.
8.Ser altruista.
9.Saborear, disfrutar, experimentar con los 5 sentidos.
10.Llenarlo todo de AMOR hasta que rebose.
Tanto descubrimiento del alma merece una gran celebración, por eso queremos presentarte nuestro nuevo proyecto: #yopracticosukha. En él vamos a compartir contigo todo lo que guardan en su interior estos diez tesoros hallados en nuestro camino de autodescubrimiento. ¡Empieza la aventura!