Sensocoaching

Un momento para acariciar….

Posted on Actualizado enn

acariciar

Te voy a contar un secreto… o quizá no…. ¡Me encanta la música! y ¡me chifla todo lo que tiene que ver con construir y experimentar sensaciones! Así que esto es lo que quiero proponerte hoy… regalarte 6 minutos para ti… para acariciar tu piel y tu alma. Escoge ese rincón de tu casa donde sientas que te puedes bajar durante un ratito del ajetreo del mundo. Conecta tus altavoces a tu reproductor de música. Baja la luz…o mejor… quita las luces y enciende alguna vela. Deja que suene la música…Deja que cada nota recorra tu piel. A mí esta melodia me lleva a espacios míos muy íntimos, muy pausados. Espacios de descanso, de refresco, de oportunidad, de claridad.

Estas experiencias me ayudan a relajarme, me dan la oportunidad de recolocarme, me alimentan. Son momentos de cuidarme. Momentos en los que “hago aquello que me sienta bien” Momentos en los que #YoPracticoSukha.

La banda sonora que te propongo para este momento se llama “Mona Lisa”. Es el noveno corte de un álbum llamado Antiestrés del saxofonista tenor Toni Solá (http://ignasiterraza.com/bio/bio-toni-sola/). Si te gusta el jazz te animo a escuchar más de este magnífico músico.

Anuncios